程浩大气开场：
“什么是武道这个范围有些太广，需要用一生去参透。谁也不敢说自己入了门，我说不了。”
“我只说修炼。”
一进门，程浩一席话直接将所有人干懵。唰唰记着笔记的不少人也立刻停下笔，一脸茫然。
连踏入职业者的程浩都说自己在武道上没入门，那这武道又该如何谈起
程浩顿了顿，继续说：“修炼可细分为静功和动功，也可叫内修和外修，内修采呼吸观想之法，可使得体内衍生出强大的力量，当这种力量达到极致之时，它便可化实，又可称之为元。”
“抱守归元，是对内修的最好归纳。”
“外修，一招一式，一步一行，皆是修炼的外达体现。内修功夫不到，只能是绣花招式。”
“武道修炼，先修己知己，后外动伤人。”
“举个浅显的例子，一个普通人，偶然间获得一万斤的巨力，不知力量因何处而起，达何地而收，你想想会发生什么他可能连最基本的走路都走不了。”
“力量收发不自如，最先伤及自己。”
“再比如，现在的你们，在没有任何训练之前，让你们使用双节棍，后果必定是鼻青脸肿。”
“这