练一定好好好表现，万一我们班要是最后一名，那我身为班里面的一员，我当然也会跟着你们一起跑，但是你可要想清楚，绕五圈射击训练场是四公里，加上五公里的越野，加起来是九公里，将近十公里的长跑，所以我要恭喜你老二，你的减肥计划有望了。”罗阳对着陈赤赤说完，然后转身对大家说道：“现在时间到了，大家可以解散了，同时也请大家做好准备迎接接下来的训练。”
罗阳一说完，一连二排所有人都陆续的走了，可是这个时候，细心的人发现，其他连排还在训练军体拳，童丽雅奇怪的说道：“不是训练时间到了么，怎么其他连排还在训练啊，他们这是要干什么啊？”
罗阳看了下的确，除了自己所在的一连二排按时解散其他连排还在训练，于是罗阳说道：“他们还没有完成今天的训练自然的要继续训练，我们已经完成了，自然的就可以先解散了，这很正常啊。”
听到罗阳的话，杨密说道：“罗阳那按照你的意思是，总教官每天都有下达什么硬性指标是么，要是没有训练达标的话就要加练？”
“那倒没有，只是在最后考核的时候大家能够流畅的打出军体拳以及在射击以及越野考核中达到基本水平就行了，至于训练内容，那是看教官们各自安排，