骨头也变硬了很多，以前往木桩上踢上三五脚就会痛得不行，再继续踢的话，骨头都得裂开，到了如今虽然还是痛，不过再也没发生踢断腿的情况了，顶多就是肿起来而已，
而其中变化最大的，当属双手，
一开始我真的想不明白，用手去击打那些滚烫的铁砂，万年重复着：锤、击、打、抓、插这几个动作，到底有什么用，但随着时间的推移，慢慢地，我手上的皮肤不会再活生生被烫掉了，拳头打在铁砂上，也不会像之前那样发出钻心的疼痛了，我才明白，两只手掌的骨头已经在无意中变得非常坚硬，就连皮肤也比以前柔韧了十几倍，哪怕用开水淋上去，也照样可以咬牙忍受了，
在这个星期里，每一天，柳生都会不断给我加大训练的强度，他仿佛知道我的身体所能承受的压力到底有多大，每次增加的难度总会到达临界值，既可以榨干我的力气，又能在帮我快速治愈之后，不留下任何后遗症，端的是精准，
柳生告诉我，肩上承重，不仅可以锻炼腿部、腰部、腕部和手部上的肌肉，增强力量，同时它还是一个对身体最直接、最为全面的训练方式；而脚踢木桩，不仅能加强腰上的灵活度，还能提升腿部力量，增强脚骨的硬度，对于下半身来说，同样是非常合适的训