翌日，早上五点，启明星落，晨曦破晓，天色刚刚放明，周少瑾一大早起床，穿上一件背心和一件运动裤就直接出门，沿着小路向着屋子后面落阳山山顶爬去，花了四十多分钟，一口气爬上山顶，浑身已经出汗，比昨天快了十多分钟。
休息片刻，调整好自己的气息，周少瑾开始做《筑基篇》中的八十一个动作，从第一个动作开始，一个接着一个，循序渐进....
第一个...第二个...第三个...第四个....第十个....
周少瑾惊异，他发现了不同，一口气做到第十个动作，他的头上才渗出汗珠，感到了开始吃力，相比昨天而言，却是明显增强了一大截，因为在昨天的时候，他做到第五个动作的时候就已经开始吃力了，而且过程所花费的时间也缓慢很多。
周少瑾能清楚的感觉到，似乎一夜之间，自己的力量和身体素质强上了一些，这有些不可思议，因为按照正常情况下，就算是一些人专门锻炼，快的话最起码也需要十天左右才能见效，但是他却紧紧一夜之间似乎身体素质强了一大截，哪怕他是修炼不同于普通人的锻炼，但是这这个见效的速度似乎也太过快乐，有些不可思议。
心里惊异，不过周少瑾并灭有惊慌，身体素