手套带在手上。
“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”余得水指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。
“是，老师！”
李天成反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，李天成带着手套，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
李天成嘴中情不自禁地了一声，虽然有手套能够保护手指，可是手套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。
那极速的铲，白沙所带来的力量让秦羽的手指渐渐疼痛的要命。李天成情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本
在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”余得水严肃的说道
李天成心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
铲倒底部，可是现手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让李天成眼泪都情不自禁流了出来。
锻炼也已经3年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让李天成身体比过去壮上了许多。
“这是最后一年了，”余得水自言自语的低声说道。其实他也