弱，生命短暂，但胜在繁衍快速，大脑发达，肉身完美。人的可塑性远不是神魔可比。
人不仅可用元素本源练体，之后成神；也可用魔气等负面力量修炼，之后成魔。
神体修炼之法，是以某一系能量练体可练成某系体质。若五行共修或七系共修，首要五行同修达到五行平衡后，就能吸纳五系的能量锻炼肉身，利用五行轮转的力量使肉身如同经过五行洗练，最终达到五行之体。五行之体成行后可再度向七系同修的混沌体质发展。
第一卷：五行之体修炼法
各种修炼体质的功法修炼的过程实际上都差不多。由皮入肉，再依次锻炼筋、骨、血、五脏、全身。
五行之体锻炼之法稍有不同。修炼者在打通全身筋脉后，就能由全身各处吸收外界能量，供修炼者修炼。这个时候就是练体的开始阶段。能量吸收进肉身不聚丹田中，利用五行轮转的能力将能量在筋脉、肌肉、皮肤三者间构成一个循环，达到三者同修的效果，能量被三者吸收，丹田真气总量不会增加。要做到到这种程度还有另外一个重要的条件，就是精神力必须强大、意志力必须强大，因为修炼难度和痛苦实在是太大了。这也是云落萧不敢修炼的原因，也是他将这本残卷送给聂云飞的原因。