呼吸绵绵”先。经过一小上午的锻炼，他成功做到“呼吸绵绵”，毕竟其实它就是使用元府呼吸，跟使用丹田呼吸的道理是相通的。
只不过秦凡并没有着急，先闭目养神了一个多小时，方才准备晋级日精境。下一刻，月华元气扩散全身，既大小周天循环，又月华元气外放，三分钟左右，元府内的月华元气被消耗殆尽，元府一空。
秦凡便凝神静气，神态安静，意沉元府，先吸收房间内的元气，再将它呼出，吸入呼出九次，然后元府便多了几分元气，随即提升下伏的循环往复九次，最后意沉元府，元府自动吐纳元气，吸入呼出，呼入吸出，呼吸绵绵
五指接手三阳的三指印，足脚交加相撑，刹那间，修炼室的日精之气仿佛受到吸引力一般，犹如洪流一般，朝秦凡涌了过去，通过六穴进入十二正经中的阳经，朝元府汇聚而去。
与此同时，元气种子动，纳气章行，元气随着呼吸绵绵进入体内，通过奇经八脉朝元府聚集。
元气和日精之气汇聚到元府内，两者占据着元府各半壁江山，秦凡封闭通道口，不再有元气和日精之气进入其中。
下一刻，他意控元气种子，喷发热力，融入两者之中。不一会儿，元气种子旋转，便带起元气和日精之气旋