环而已。虽然上午生龙活虎，可是到了下午疲倦就会集中的爆发。
对于现代人来说，充足的睡眠更加重要。为了晨练而减少必要的睡眠时间这是得不偿失。尤其刘明这样身体还有内伤的，就更需要有充足的睡眠来调整。
更重要的是清早那个时候人都是处于深度睡眠当中，这个时候一个小时的睡眠，恐怕点刚入睡时三四个小时的睡眠。
再有就是早上空气清新只是一个假象，这只是因为温度低造成的。植物晚上是不会进行光合作用的，不但不会释放氧气而且还会消耗很多氧气。
而且京都市的空气实在是差得令人发指，早上气压还低，脏东西都在地面上，这个时候出去晨练恐怕只是成了人肉吸尘器而已。
刘明觉得他说的有道理，于是就改变了训练的时间。
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