人突然从静止状态剧烈的活动，就有可能造成肌肉以及关节的损伤。通过充分的热身就可以避免这一点。
而卢安邦老爷子此时却像没事人一样，大大咧咧的在擂台旁的一张椅子上一坐，身后有弟子徒孙拿了一个大的保温瓶。
这老爷子接过保温瓶，美滋滋的喝上几口，张阮清闻到，这里面装的是枸杞之类的滋补类中药。看样老头子对于养生还是很有一套的。
可现场只有几个人知道，这老爷子虽然安静的坐在那里，可是他默默的加速了体内真气的运行。
这气血运行起来，体温就升高了，身体的状态也迅速的回升。虽然没有动弹，可是通过对于内力的使用，热身已经完毕了。
王文林小心翼翼的走上前来：
“老人家，一切准备就绪，您看什么时候可以开始？”
还没等卢安邦老爷子回答，后面围观的人群中突然引起一阵的骚乱。
“哎呦……妈呀……拦住他……唉呀……”
一堆人吵吵嚷嚷，还传来有人摔倒在地的声音。众人的目光都被那边的情况所吸引。
只见从声音传来的那个方向，一众的京门弟子就像滚地的葫芦一样摔了一地，然后从这些弟子之中，突然一个老道分