用脚踩着高副主任的脚底，帮他进行牵拉。过了好一会儿，他才示意众人可以把高副主任扶起来了。
等高副主任站起来之后能够见到地面上有一大滩人形的水渍。
高副主任为了化解尴尬不住的自嘲道：
“真是老了呀，再加上这些年疏于身体锻炼，身体真的是荒废了，就这么点运动量就不行了…”
“不对，跟您说的没有关系。”
这时候，那位训练专家刘斌说话了。
“这跟身体素质和是否锻炼没有关系。问题出在这
套训练方法本身。我能感觉到这是这套训练方法给我们身体所带来的变化。
别看这套训练方法并不是十分的剧烈，但是给身体带来的锻炼和负荷确是非常大的不过这问题到底是出在哪，我也想不通。
张院长，您能否帮我呢解答一下呢？”
张阮清没有拒绝，非常详细的给他进行了解释。
华国现在的运动训练方法也是来源于西方，主要是针对运动员核心力量的训练。比如在健身房通过各种器械，来训练运动员的爆发力以及核心力量。这种训练针对性强见效快，已经成为了主流的训练方法。
然而，这种训练方法是有弊端的，那就是人