早上5点整，都不用闹钟，张阮清的生物钟就能把他给叫醒。他小心翼翼地爬起床，然后把被给李婷婷盖上。
李婷婷睡觉的时候喜欢蜷缩成一团，就像受惊的小动物一样。而司徒薇睡觉可不老实，总是像八爪鱼一样缠住张阮清。
张阮清换好晨练的衣服，就朝着湖边的训练馆走去。这个训练馆，是原先湖边的公建改建成的，原本他把这里送给了刘明和刘萌兄妹。
不过现在，刘明负责张阮清旗下的安保公司，为了工作方便，他已经在公司附近买了套房子。
而刘萌和鲁鸣两个人，现在已经住到了一起。他们用积蓄在小区里买了一套属于他们二人的房子，现在已经住到那里了，所以这训练馆里面，现在没有人来居住。
张阮清有时候晚上会带孩子们来训练，他早上自己一个人在这边训练，每天还会有家里的保姆过来打扫卫生。
张阮清换好了衣服，戴上了口罩，一路小跑就来到了训练馆。训练馆里面有大量的绿色植物，还装有新风系统和空气净化器，所以这里面的空气非常好。
张阮清用指纹和面部扫描打开了门，走了进去。他一进屋子，灯光跟往常一样自动亮起。训练管理的设施都是由智能家居系统控制的。