腹 挺胸 目视前方 控制双腿的摆动平率 记住你沒有步的力度 保持住 对 就这样 这样 跑的才轻便 而且 修身 ”叶少枫说道
朱艳丽按照叶少枫的方法跑 确实很轻松 但是前面一块砖头 她沒看到 一下子被绊了一下 差点摔个大跟头 还好叶少枫一把把她拉住 不然 她得來个狗吃屎
叶少枫扶着朱艳丽在旁边的座椅上坐下 俩人面向着湖水 晨光映在湖面上 波光粼粼 让人神清气爽
朱艳丽脱下鞋 这鞋是唐佳倩的 有点小 所以 穿着本來就不是很舒服 刚才又被石头绊了一下 脚踝受了点轻伤
右脚脚踝有点红肿 不过不是大事 朱艳丽说道：“脚崴了 ”
叶少枫看了看 伸手在脚踝上面抹了抹 说道：“沒事 沒有崴 就是窝了一下 有点红肿 过几个小时就好了 ”说着 叶少枫竟然蹲下來 双手握在朱艳丽的脚踝上 轻轻的给她进行局部推拿 这是以前在龙组的时候 他们学到的一些野战时候最基本的自治方法 用这种推拿的方法可以起到活血化瘀 很快消肿止痛的作用
“你这是干嘛 ”朱