在杨浩所学过的所有武功中，杨浩首重八卦掌，其次就是太极拳！而太极拳讲究心静用意，肢体内外充分放松。 不但肌肉皮肤骨节要放松，同时要求中枢神经系统内脏器官，全身处处都放松，所以很多时候，打坐是必须要的，可以借此锻炼人的精气神。太极拳与其他拳种不同，讲究的是后发先至，正如拳论中所说的“彼不动，己不动；彼微动，己先动。”平时练拳看起来很慢，慢练的目的是要把每一个细小的动作都要练得合乎拳法拳理。从科学的角度来讲就是要在意念引导下让神经中枢高度集中，骨骼肌肉充分放松，以达到神经肌肉的高度敏感性，在与对方交手时能感觉到对方哪怕很小的劲路变化，并借力发力，这就是太极推手中所说的听劲，练到高深化劲之处就是是拳论中说的“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界。
杨浩从最开始跟随金华宇练功的时候，金华宇就无数次对杨浩说过，身体要放松，浑身都要放松，只有放松才能让自己的武道登堂入室！就好像你想象着自己的手臂忽然间不在了，然后你就感觉到你的手臂真的离体而去，感觉不到他的存在，那么你就是真正的放松了！武禹襄在《打手要言》中也有说：“先在心。后在身，腹松，气敛人骨，神松体静，刻刻存心。身虽动，心贵静