炼体，并不是凭空炼体！
毕竟身体是恒定的，想让身体变的强大，没有补充，这怎么能行？
而这个炼体之法，依赖的还是灵气！
这份炼体之法，就是吸纳灵气入体，通过掌法和特殊技巧来锻炼身体的办法。
可惜，青儿忘记了这个掌法叫什么名字……不过，名字不名字的倒是无所谓，关键陈牧突然想到了一个问题。
万一青儿遗漏了什么，修炼这炼体之法再出现了什么岔子的话怎么办？
不是没有这样的可能性啊！
毕竟青儿记忆缺失的厉害！
这让陈牧有所犹豫了……不得不存在这样的担心啊。
“我怕什么！这功法又不是没研究，完全没有什么问题啊！就此放弃，能甘心？”陈牧喃喃的安抚自己。
当下，心志坚定了下来。
炼体之法的第一层，有四个小层次，分别是入门、小成、大成和圆满。
对应的则是练气初期、中期、后期和练气巅峰。
说起来，陈牧先前在炼体上已经有了练气初期的这个基础。
再加上他现在是聚灵初期的层次，有着层次提升带来的体质上的提升，综合来讲，陈牧有着练气中期甚至接