观众，都说演员随便做做表情就能赚百万千万，好容易似的，稍微懂这行的，都知道，演员，特别是著名演员，赚的都是辛苦钱，为了赶戏，连夜拍摄，几十个小时不睡觉都是家常便饭，冬天要下水，大热天穿棉袄，吊在威亚上几十个小时……这一切，需要的不只是颜值、演技，更是体力、意志。
范彬彬为什么会红，除了擅长炒作之外，更重要的一点，她精力充沛，演戏超多，堪称娱乐圈劳模，作品多，出头自然快，反倒是有些演员，吃不了苦，熬不住，要么嫁人，要么降低产品数量，渐渐不红了，曾莉就是一个典型例子。
卢冲做这些，就是想避免这些艺人将来在关键时刻因身体原因掉链子。
随后的日子里，包括颜丹辰、黄小鸣在内，华星娱乐的签约艺人，曾莉、高媛媛、章紫衣、赵微、陈昆、刘晔、周讯，都跟着卢冲一起锻炼。
每天军训结束后，他们还要赶到公司，一万米跑步、一个小时搏击、一千次跳绳、两千米游泳……卢冲简直在用训练特种兵的办法，在训练着他们，一是为了塑造他们完美的形体，二是为了锻炼他们顽强的意志，三是为了让他们养成锻炼的好习惯。
每次当他们筋疲力尽的时候，卢冲会挨个给他们按摩，悄悄地给予他