海棠书屋 > > 盛世田园女财主 > 正文 101陌尘醉了(上)
油烧滚之后吧香葱和姜片放进砂锅里去爆炒,最后把鸽子放进去,小火煎至鸽子表皮变成微黄色,期间不断给乳鸽翻身,使其煎得均匀。过了几分钟,看见色泽差不多了,便加入2汤匙柱侯酱、1/2汤匙老抽、1/2汤匙红糖、1汤匙料酒和1碗清水搅匀,放入八角、陈皮和桂皮拌匀煮沸。
    煮沸之后,便转为文火煮一刻钟左右。每隔一会儿就把鸽子给转过来,让它能够色泽均匀。
    牛肉,碧瑶做了家常的红烧牛肉。等到一直鸽子做好的时候,红烧牛肉也开始慢慢的放水和调理下去焖了。要焖超不多一个时辰,等到红烧牛肉好的时候,就差不多是可以开饭的时候了。
    碧瑶把半只鸡用来煲汤,正好是昨天苏九上山的时候挖了一条竹笋回来。今天做成竹笋鸡汤!竹笋一直都是碧瑶比较喜欢的食物,笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
    对于注


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