慢的，一旦身体的动作加快的话，那就破坏了深呼吸的节奏，紧接着这套功夫的节奏也就完全乱了。
而且那一个个动作虽然简单，但如果呼吸方式不对的话，绝对是做不来的
这些注定了一个个动作非常的缓慢，但带来的效果却是非常的大，我丝毫不感觉到身体的疲惫，甚至，大腿的酸痛竟然隐约还有着减弱的趋势，我的身体以及大脑也是越来越活跃，仿佛有着一股用不完的力量。
这种效果，果然要比我慢跑五公里好上很多。
“今天就到这里吧。”江千萧结束了动作，“这是第一节的内容，明天我们继续第二节的内容。”
“好。”我也停止了动作，张嘴想要说什么的时候却被江千萧给打断了。
“现在继续慢跑吧，坚持下去还是很有用处的。”江千萧笑道，“不用问我为什么要帮我，我也只是想要有一个伴而已，毕竟一个人真的很孤单。”
“你也不用感谢我，若是真的要的话，就每天早上过来陪我练练吧”
“好”我直接应了下来，我感觉到江千萧好像有着事情瞒着我，但是从他的眼神来看我却根本看不出他有瞒着我的意思，好像真的是孤独，为了我陪伴他才教我的。
我也知道，即使