都认为这是一种神话，只存在于传奇之中，但道教作为华夏文化精髓之一，绝非是纯粹杜撰而来。
其最早理论基础，为东汉魏伯阳所著周易参同契号称万古丹经，又有东晋葛洪著肘后方、抱朴子，以及南宋张紫阳著悟真篇、青华秘文、金丹四百字，还有生于南宋、经历元代、活到明朝的武当祖师张三丰所著大道论玄机直讲玄要篇无根树，都是讲述金丹大道之法。
清代大儒朱仕丰评价张三丰说，古今练道者无数，而得天地之造化者，唯有张三丰也。
这些听着玄之又玄，都有所传古籍为证。
一些仙侠、玄幻中比较中二的一句话我命由我不由天，实际上也是这些道家高人金丹大成的感慨，出自张紫阳悟真篇：一粒金丹吞入腹，始知我命由我不由天。
虽传世丹道典籍极多，但其中所著都是隐语，不得真传者难窥真正金丹大道，也就是所谓圣人传药不传火、从来火候无人知，非嫡传不得传授。
苏齐原本以为道家内丹乃虚妄，但宙眼所见冲虚道长已经练通大周天，只差一步便能踏入超凡入圣抱丹之境，当即明白得了一种莫大机缘立刻开始研究。
道家内丹认为：天法象我，我法象天。
仙丹不必外求，人体便是