“那要看你修炼的勤度和频率，其实瑜伽是相对比较简单的一种修炼方式。它主要在于加强对人体柔韧性的修炼。它设计的很多动作也并不复杂，只要你掌握呼吸的节奏，就可以按照自己的想法去修炼它。”
徐莹莹看到龙逸峰瑜伽感兴趣，所以也就更加认真地向他解说瑜伽的一些东西。
“实际上，你们男人更有必要修炼瑜伽。听说印度一些瑜伽大师都是男人呢，修炼瑜伽可以延缓衰老。对于刚阳的男人来说，还是很有必要的。特别是现代社会，很多人工作压力越来越大，如果养成修炼瑜伽的习惯，工作比较累的时候，做几个瑜伽动作，对身体是有很大的好处。”
“呵呵，我也觉得。不如你教我几个基本动作好不？我也学习学习。”
中午稍微休息，徐莹莹便开始教龙逸峰一些瑜伽修炼的动作，还详细地讲解了修炼时的呼吸和相关调整方法。对于龙逸峰来说，简直就是婴儿学步，一切是那么新鲜，但也比较艰难。
当每当他做出一个新的瑜伽动作，对自己的身体扭动和变换的时候，他深刻地感受到瑜伽带给自己一种别样的感觉。虽然不能够立竿见影看到效果，但是他觉得通过修炼瑜伽，应该对他身体的修炼是非常有好处的。