。
过一遍所有内容后，林宏回忆起第一页上面的内容，开始调整起自己的姿势。
第一个动作相对简单，就是要反关节的时候，骨头有些咔咔作响，异常吓人。
稳住第一个动作十分钟后，林宏有些气喘的摆起了第二个姿势。
第二个姿势更难一些，但也不是做不到，就是腿肚子有点疼，感觉有些不舒服。
第三个姿势又更难一些，林宏还是坚持做了下来，做完后，除了有些手软脚软，一切还算正常。
第四个姿势就有些难的过分了，林宏做到一半的时候，手臂脱臼了一次。
待完全做完后，脚脖子又脱臼了一次。
把自己脱臼的手脚接回去后，林宏看向了第五个姿势。
尝试着做了一下后，他就有心想放弃了，这个动作的难度可比第四个动作的难度，拔高了两筹不止。
但最终，想到万界宗那破败的模样，他一咬牙，还是做了下去。
虽然非常痛苦，但他还是很艰难的稳住了七八分钟，这才跌倒在地上，浑身酸痛又无力。
歇息了一小会，林宏咬着牙跟一条烂泥蛇一样扭动着爬进了木桶。
至于衣服，他已经没有那个力气去脱了，现在的他