道，想要戒除坏习惯并不容易，因为习惯已成自然。如果要戒除，他有可能很快见效。但一段时间过后，他可能又会发作，周而复始，很难戒除。就拿戒烟来说，很多烟民都有许多次的戒烟的经历，但大多以失败而告终。美国作家马克吐温曾经幽默地说，戒烟有什么难得，我在第一千零一次时一定戒了它。由此可见，坏习惯的戒除不但要有坚强的引力，而且还要有足够的耐力。
在咱们现实生活中，人们的惯病也生出了许多的新花样，例如酗酒和吸烟在女性和孩子中早已不罕见，营养过剩造成的肥胖已成为富裕社会的大问题。
许多人已经意识到自己身上的坏习惯可就是无法戒除。其实要想彻底戒除坏习惯也并不是一件难如登天的事，怎么要有坚定的意念力，还要培养自身的好习惯，用好习惯来克服坏习惯。”
我听完对面床铺上大爷说的这些话，然后淡定的点点头。
“大爷，你之前是做人生讲师的么？你说话怎么一套一套的呢？特别像我去外面听公开课和里面的人生导师。”
那个大爷听了我的话，然后哈哈大笑道。
“什么导师啊！那些都是文化人做的事情，我根本就不是个搞文化的料。不过我曾经是我们厂子里宣传队的，年轻的