耳朵吼道： “吃饭啦”
“啊吃饭，吃饭了”
娜娜动作极快，吓得喵喵一跳，果然一听见吃饭娜娜就变了一个人！
很快大家陆续洗漱完就开始吃早餐
陆远也陪着他们吃：“吃饱一点，等下很累”
娜娜连忙点头吃的不亦乐乎
吃饱后，休息了一会儿，陆远将事先准备好的框子般道他们面前，框子里装了很多石头！
“好了，现在开始四个小时的负重跑”陆远指了指框子说道
“队长我们……背着这个？跑啊？”
阿肯拎了拎框子……好重，这怕是要把他压垮
“嗯，接下来你们都是这样的训练”
陆远心想这些算啥？他以前的才恨
“好吧……”
阿肯无话可说了，艰难的背起框子，一背上才发现走都艰难，还跑？
娜娜她们也都背起框子，开始小跑，嘤嘤和娜娜速度回快一些，毕竟她们龙武魂武魂，力气本就比较大，可是灵梦，喵喵，阿肯三个可就是惨了
看见他们都去跑了，陆远也没闲着，在小院子里不断的挥动撼天斧，普通的负重已经满足不了他了，只有撼天斧才和他的胃口
短短三小