。”
“完美的肌肉，能带给你更多的力量、更快的爆发以及更好的发力结构。”说着叶默便拍了拍自己结实的手臂肌肉。
“嘶...”辰耀有些不服气地撸起袖子一对比，结果发现自己的臂膀比叶默小了一圈儿...
的确，辰耀不得不承认，叶默身上的肌肉，不管是线条、形状甚至大小都堪称完美！
“算了...再往后呢？”
“再往后便是第三境：活血。这一境是通过大量运动进行针对性训练，同时要辅以食用一些灵药灵草，让身体适应血液的加速流通。”
“那这有什么用？”
“血液循环加速，新陈代谢便会加速，毒素的抗性也会随之提高，同时这还能调节身体各个器官的功能。”
“嗯...听你这么一说，突然觉得锻体道途还挺复杂的...”辰耀摩挲着下巴。
“呵呵，这还仅仅只是开始！如果锻体道途真有这么简单，整个轩辕门就不会只有我一个主修锻体的弟子了。”
“这第四境：强筋，才是锻体道途真正的开始！”
“哦？快说说！”
“想要突破强筋这一境，就必须让身体长时间适应超高压力，其目的便是为了让全身肌肉压缩