的叶柄太长了还可以掐成两三段，洗干净了以后起锅热油，拍两瓣蒜还有两个小米椒切碎放进去爆香，把蒜和辣椒爆香了以后就可以把红薯叶倒进去翻炒了。
红薯叶和空心菜一样很容易熟的，翻炒到叶子全都蔫了以后稍微炒出菜汁，如果想要味道好一点可以加一点点的水再煮一分钟就可以出锅了。
两道菜当然不够家里这么多人吃的，原本陈铁铮和陈烈阳的胃口就很大，毕竟陈铁铮是个成年男人又可以说是劳动量很大，而陈烈阳还是和练武之人，他们的饭量都是很大的。
而陈朝阳他们几个的饭量都跟于氏的差不多，平时的时候饭量也不算是很大的。可是自从觉醒了异能之后，大家都是靠着吃饭吸收能量的，所以家里人全都成了大胃王了。
两道清淡的菜根本就不够一家人吃，当时于氏他们也没有再做什么复杂的菜色，也就是直接把螃蟹和虾洗干净了就上锅蒸，在蒸螃蟹和虾的时候就准备蘸汁儿，葱姜蒜之类的都要准备好，要有酱油、醋、香油之类的，最主要的还要有去腥的蓝色七星草粉末。
调好了酱汁以后，锅里的螃蟹和虾就差不多要熟了，直接那盆装放到桌上就可以开吃了。直接什么都不让就蒸熟的螃蟹和虾原汁原味的还是很鲜美的，尤其是