十五就没有什么问题，从左边绕一下然后交叉对，不要缠太紧，最舒服的那个力度就行。
按照忍足说的方法又调整了一下，二宫这才站起来又活动了一下踝关节，在原地跳了跳感受了一下。然后跟忍足并排走着去底线处，准备进行下一项折返跑，不是有那种，在腰上的负重吗？我觉得那个还好一点。
虽然网球也会需要腰部的力量，但如果戴腰部负重的话反而会对我们训练造成影响，这种负重好像更适用于排球方面。不过你要是想锻炼腹背肌的话，可以在开学的体检问一下医生，确定了后再跟迹部申请就是了。
在忍足提到排球的时候，二宫的眼角明显的抽动了一下，因为没有戴眼镜，少了镜架的遮挡很容易就被旁边的人捕捉到。忍足有些好奇：二宫也会打排球？
不，不会。二宫很少用这种严肃的口吻去否定一个事情，而且从他的表情就能够看出来他不仅不会排球，还带着深深的排斥。
对他们这种运动社团的成员来说，基本上所有的运动都能上手玩儿那么一下，很少说会非常讨厌排斥一项运动。尤其排球是国小的时候体育方面的选修课之一，如果不是自己申请调整的话，大部分的人在国小的时候都上过排球课。
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