海棠书屋 > 都市小说 > 超级仙农 > 正文 第253章 不眠夜(上)

    是啊,上次言诺遭遇小鬼袭击,玉牌都没有损坏,这次直接出现裂痕,这……
    ……
    ……
    晚上十一点多。
    叶心燃在和秦葭通电话。
    “亲爱的,想我了么?”叶心燃问。
    “不想,人也见不到,电话也不打来。”秦葭故意冷冷地说。
    “别这样嘛,我们全封闭式训练,两个星期只有半天时间可以用手机,这不刚领了手机就打给你了么?”叶心燃道。
    “好吧,原谅你了。你们训练很辛苦吧?”
    “还行。”
    “都训练些什么项目呢?”
    “首先,每天早晨5:30起床,负重20公斤跑5000米;
    “8:00训练挂勾梯上下300回,穿越30米铁丝网来回300趟;
    “10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下;
    “13:30抗暴晒形体训练:平举着AK47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时;
    “16:00训练射靶1个小时,之后练倒功——就是高高向后跃起1.5米,用背重重的砸向水泥地,散打、硬气功等;
 


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