这种环境之后，他的身体在遭遇浪花拍击的时候，就不断运用巧劲分解来袭的拍击之力。
唯一的麻烦就是他每练习五六分钟就必须将头露出海面，呼吸空气。
毕竟他现在还只能算是个普通人类，即便他心肺能力极为强大，闭住呼吸的时间也就只有十来分钟。
但在海水之中抱着一百公斤的船锚再加上要用巧劲化解海浪的拍击之力，那么闭住呼吸的时间就会迅速减少。
一般人别说抱着船锚了，就算是潜入水中不动，能够闭住呼吸5分钟，就算极为厉害了。
但这也是有好处的，进一步锤炼了他的心肺能力。
直到月上高空，晚上九点多的时候，他就不得不抱着船锚上了岸。
没法，这样的练功方式，对体力的消耗太大了。
仅仅两个小时不到，他的体力就消耗得一干二净。
上岸之后，将船锚丢在岸边，方小悦走回小洋楼的时候，可以说是榨干了最后一点体力。
因而他不得不先吃了几块饼干，休息了一会，在恢复了一些体力之后，将最后那条疙瘩鱼和刘山送过来的金枪鱼肉一起炖了，里面还加了两根人参以及若干当归、黄精等等药材。
要说这样的药膳炖出来，任