尤其是看到李凡诚恳的表情，他的心中就莫名的一阵舒爽。
他笑了笑，说道，“其实很简单。跑步并不像表面的那么简单，你要控制节奏，不但是身体的节奏，还有呼吸的节奏，全身配合，这样跑起来就会非常轻松。”
他看向了李凡，说道，“试试。”
李凡一点就通，立马就明白了自己师父的意思，开始控制身体的节奏、呼吸的节奏，配合自己跑动的节奏。
说起来容易，领悟起来也不难，但想要做到却极为困难。不是身体的节奏错乱就是呼吸紊乱，更别提配合跑动的节奏了，完全是一塌糊涂。
李凡顿时脸色涨红，五脏六腑传来巨痛，身体就像是要爆炸了似的。
何长心从李凡的脸色看出了他的状态，当下放慢了速度。
“看着老师，跟着老师的节奏跑。”他说道。
李凡强忍着五脏六腑的巨痛，急忙看了过去。
说实在的，他现在真的想要停下来，因为他感觉自己的身体要出大问题。
这种感觉，就跟要死了似的。
“别分神！”何长心不在笑呵呵的，脸色无比凝重，喝出一声。
他看出，李凡正处于紧要的关头，如果分神，极有可能对身体造成