亮，脸上露出明媚的笑容，心中高兴的小腿摇啊摇，随后主动端起碗喂李明吃。
李明笑呵呵的吃着，惬意的享受着早餐时间。
一直到早饭吃完，李明舒展了一下四肢，感觉自己的状态恢复了不少，于是开始在窗台上压腿。
压腿分为前压，测压，后压。
李明一一压到极限，随后开始武术基本功知识里面教导的其他东西，这一套缓存视频里面除了压腿之外还有开肩，伸腰，脖颈拉伸以及马步，马步冲拳。
其中马步又分为高马和底马步，各适用于不同的受力的情况。
李明认真的跟着视频一一练习，感觉双腿和身体越来越松快。
张媛洗完锅碗之后也练了两遍八段锦，同样感觉有些疲惫，只是奇怪的是她竟然练完了第三遍，要知道李明身体这么强壮可都没有练完三遍。
不过李明将此归类于八段锦也许不是看体力和力量如何，而是看身体的某一项特殊隐性状况如何。
也许在这方面张媛确实比他好，也就没再在意，只是嘱咐张媛注意身体，随后继续练自己的。
李明一直练到中午，也不见技能弹出，不过却清晰的感受到自己身体轻松灵敏了不少，不由得心中满意。