办法，比如：孙婆婆吃的阳果。这种夺人精魂的修行方法，伤了天地大道，往往报应惨烈。
万物中以人的修炼，最为快速。人为万物之灵，不断创造改进，演化出了先进的修炼法门。
人本是女娲捏泥所造，加上盘古灵气，以及水火二精。此处在佛家看来，是：地，水，火，风。
正常的人的死亡，分为四个阶段：风散，呼吸沉重直至停止；水散，最后一次排汗，排泄等；火散，身体变冷；地散，周身筋骨变得僵硬。再之后，就是中阴身，也就是魂魄状态。
而修行也正对应着这四个阶段，吸引天地灵气入体，是为风；以风炼化本身的火精，让欲火，怒火，心火等去除杂念，凝炼为原本的火之精华；以火引水，人体生命暗含天地玄妙，火旺必然引出体内水之精华，此阶段调和水火；最后一个阶段，用水火之精，脱化肉身，就是那个泥身，也称为地。
不同于死亡，此时元神可以摆脱肉身，而存在于天地间，道家叫做成仙，佛家叫做涅槃。元神如果还有杂念，心念不够坚定，只能是地仙，要想成为不生不灭的真正上仙，尚需渡劫。
此为大周天修行法门，此外还有小周天。小周天，不需要过分依赖天地灵气，而是以本身灵气为主。即炼精