就是找一些东西扶住，例如抓铁球抓核桃捏之类的，找个小桶装满了沙子，用手掌抓着小桶不停的上下提着练习，
这个好，正好可以让我低调的装逼，有的大哥喜欢握手的时候故意捏别的手，我练好了手上力气不就正好能装逼了吗，
吗的，一切都是为了装逼啊，为了装逼，老子拼了，
当天晚上我就练起了龙爪手的基本功，这武艺没什么弊端对人体伤害也不大，不像之前练铁布衫时那样，每天都快被师父给打死了，还可以偷偷的练，无时无刻的练，记得电视上有的武林高手手里总几乎捏两只铁胆，就是两个铁球在手里不停的搓，其实搓久了手很酸的，估计他们就是在练功，
内练一口气，外练筋骨皮，只练外功也不行，还要用内功辅助，正好我有点肾虚还被龙袍打出了内伤，干脆自己在网上搜到了一套太极的练法，其实我感觉广播体操也不错，也能强身健体还没太极那么装逼，但是想了想还是算了，我怕别人骂我傻比，
内功和外功都有了，我还得有一套套路拳法，这个很重要，因为我跟人打架时不可能吼一声少林龙爪手就去抓他，不然，人家一脚就把我踢开了，
之前我已经学会了一套洪拳，想了想我又学了一套游走的步法，能有